Zwei Wege, die dasselbe können: den Kopf leiser machen und an das herankommen, was darunter liegt. Über den Atem oder über die Aufmerksamkeit. In der Gruppe oder allein.
Beides führt in dieselbe Tiefe, nur über eine andere Tür. Welche für dich die richtige ist, klären wir im Vorgespräch. Du musst dich vorher nicht entscheiden.
Bewusst geführtes Atmen über einen längeren Zeitraum, in einem vorgegebenen Rhythmus. Der Körper kommt dabei in einen Zustand, den er von allein nicht ansteuert. Was dabei auftaucht, bekommt Raum, statt weggeschoben zu werden.
Ein wacher Zustand, nach innen gerichtet. Du gibst nichts ab und bekommst nichts vorgeschrieben, du bleibst ansprechbar und entscheidest mit. Wir arbeiten an dem, was du vorher benannt hast, nicht an etwas anderem.
Der Atem bringt dich in die Tiefe, die Trance hält dich dort. Diese Verbindung ist der Kern meiner Arbeit, und sie lässt sich als Gruppensession genauso buchen wie einzeln, zu denselben Sätzen wie unten.
Vier Sekunden ein, zwei halten, sechs aus. Folge dem Kreis, ein paar Runden reichen. Das ist nicht die Session, sondern ein Vorgeschmack darauf, was ein geführter Rhythmus mit dir macht.
Breathwork und Hypnose sind keine Heilbehandlung. Sie ersetzen weder ärztliche noch psychotherapeutische Hilfe und treten nicht an deren Stelle. Wenn du in Behandlung bist oder Medikamente nimmst, sprich vorher mit der Ärztin oder dem Arzt, die dich betreuen. Bei den oben genannten Punkten heißt das nicht automatisch nein, es heißt, dass wir vorher darüber reden.
Wir klären, worum es dir geht und was du dir vornimmst. Und ehrlich auch, was dagegen spricht.
Du liegst, ich begleite. Nichts muss passieren, nichts wird erzwungen. Unterbrechen ist jederzeit möglich.
Kurz nachsprechen, Wasser, ankommen. Plane danach nichts Dringendes ein, der Tag darf ruhig ausklingen.
Deep Trance Breathing verbindet beide Wege und wird zu denselben Sätzen gebucht. Im 3er Block sind die drei Termine zusammen gebucht und frei über mehrere Wochen verteilbar.
Du bist unsicher, was zu dir passt? Schreib mir kurz, wo du gerade stehst. Wir finden gemeinsam heraus, ob und womit wir anfangen.
Termin anfragen